운동하는데 땀이 안 나는 이유(운동 효과 없는 걸까?)좋은 질문이에요.운동을 열심히 했는데도 “나는 왜 땀이 안 나지?” 이런 생각 한 번쯤 해보셨죠.결론부터 말하면 땀이 안 난다고 해서 운동이 안 된 것은 아닙니다.하지만 몇 가지 체크해야 할 중요한 신호일 수는 있습니다.퇴근 후 헬스장에서 40분을 달렸는데옆 사람은 땀범벅인데 나는 멀쩡하다면괜히 “나 운동 제대로 한 거 맞아?” 이런 생각이 들 수밖에 없습니다.그런데 땀은 운동 효과의 기준이 아니라 ‘체온 조절 반응’입니다.1. 땀은 운동량이 아니라 ‘체온 상승’의 결과입니다우리 몸은 운동을 하면 근육에서 열이 발생하고체온이 올라가면 이를 식히기 위해 땀을 배출합니다.즉,운동 강도주변 온도개인 체질이 3가지가 맞아야 땀이 많이 납니다.👉 중요한 포인..
