다이어트를 시작하는 사람들이 가장 많이 늘어나는 계절, 바로 봄입니다.날씨가 따뜻해지고 옷이 가벼워지면서 “이제 진짜 살 빼야겠다”는 생각이 자연스럽게 들죠.그런데 문제는 열심히 하는데도 오히려 살이 안 빠지거나 더 찌는 경우가 많다는 점입니다.그 이유는 대부분 “해야 할 것”보다 “하지 말아야 할 것”을 모르기 때문입니다.오늘은 봄철 다이어트에서 반드시 피해야 할 행동들을 과학적 근거를 기반으로 정리해보겠습니다.🌸 봄철 살 빼고 싶다면 절대 하지 말아야 할 것1. ❌ 굶는 다이어트 (초저칼로리 식단)봄에 가장 많이 하는 실수입니다.👉 “며칠만 굶으면 확 빠지겠지”하지만 실제로는체지방이 아니라 근육부터 빠집니다.왜 문제일까?기초대사량 감소근육량 감소 → 요요 위험 증가혈당 불안정 → 폭식 유도👉 W..