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콜레스테롤낮추는법3

공복 혈액검사에서 콜레스테롤 높게 나오는 이유|전날 음식 때문일까, 몸의 신호일까. 아침에 물만 마시고 공복 상태로 혈액검사를 했는데, 결과지에 총콜레스테롤 높음, LDL 콜레스테롤 높음, 중성지방 상승이라고 적혀 있으면 당황스럽습니다.“분명히 공복으로 갔는데 왜 높게 나왔지?”“전날 저녁에 먹은 음식 때문인가?”“약을 먹어야 하는 정도인가?”이런 생각이 자연스럽게 듭니다.하지만 공복 혈액검사에서 콜레스테롤이 높게 나왔다고 해서 원인을 하나로 단정하면 안 됩니다. 전날 식사 영향일 수도 있지만, 간의 콜레스테롤 생성, 인슐린 저항성, 지방간, 가족력, 수면 부족, 운동 부족, 폐경 이후 호르몬 변화가 함께 작용했을 가능성도 있습니다.핵심 먼저 정리공복 검사에서 콜레스테롤이 높게 나왔다면 가장 먼저 봐야 할 것은 총콜레스테롤 하나가 아니라 LDL, HDL, 중성지방의 조합입니다.특히 LD.. 2026. 5. 5.
고지혈증 방치하면 생기는 질환, 심근경색·뇌졸중 위험이 커지는 이유. 건강검진 결과지에 “콜레스테롤 수치가 높습니다”, “LDL 콜레스테롤 관리가 필요합니다”라고 적혀 있어도 몸에 특별한 증상이 없으면 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.가슴이 아픈 것도 아니고, 숨이 찬 것도 아니고, 일상생활도 평소와 같기 때문입니다.하지만 고지혈증이 무서운 이유는 바로 여기에 있습니다.혈관은 조용히 좁아지는데, 사람은 거의 아무 느낌을 받지 못한다는 점입니다.고지혈증은 어느 날 갑자기 생명을 위협하는 병으로 변하는 질환이라기보다, 오랜 시간 혈관 벽을 손상시키다가 심근경색, 뇌졸중, 협심증, 말초혈관질환 같은 큰 혈관질환으로 드러나는 경우가 많습니다.고지혈증 방치, 가장 중요한 결론부터 말하면고지혈증을 오래 방치하면 가장 문제가 되는 것은 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면서 동맥경화가 진행되는.. 2026. 5. 4.
여성 고지혈증 증가하는 이유|폐경 후 LDL 콜레스테롤이 갑자기 오르는 진짜 원인과 관리법 40대 후반 이후 여성에게 고지혈증이 늘어나는 이유는 단순히 기름진 음식 때문만이 아닙니다. 폐경 전후 호르몬 변화, 복부지방, 근육 감소, 수면, 혈당 변화까지 함께 확인해야 합니다.“예전엔 정상이라는데, 왜 갑자기 콜레스테롤이 높아졌을까?”건강검진 결과지를 보고 이런 생각이 든 적 있으신가요?“식습관이 크게 달라진 것도 아닌데 LDL 콜레스테롤이 올랐어요.”“폐경 이후부터 중성지방이 높아졌다고 합니다.”“체중은 비슷한데 허리둘레만 늘고, 콜레스테롤 수치도 나빠졌어요.”이런 변화는 중년 여성에게 꽤 흔하게 나타납니다.여성 고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 문제로만 보기 어렵습니다. 특히 40대 후반부터 50대 이후에는 폐경 전후 호르몬 변화, 복부 내장지방 증가, 근육량 감소, 수면 .. 2026. 5. 4.
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