반응형 장뇌축1 스트레스 받으면 배가 아픈 이유｜장 건강과 정신 건강의 연결고리. “스트레스를 받으면 배가 아프다”, “긴장하면 설사를 한다”, “우울할 때 소화가 안 된다.”이런 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다.단순한 기분 탓처럼 보이지만 실제로는 장과 뇌가 서로 강하게 연결되어 있기 때문입니다.최근 의학계에서는 장을 단순한 소화기관이 아니라 ‘제2의 뇌(second brain)’라고 부릅니다. 특히 우울감, 불안, 스트레스, 수면 문제와 장 건강의 관계가 활발히 연구되면서 관심이 더욱 커지고 있습니다.오늘은 왜 장이 정신 건강과 연결되는지, 장내 미생물이 감정에 어떤 영향을 주는지, 그리고 실제로 도움이 되는 생활 습관까지 정리해보겠습니다.장이 ‘제2의 뇌’라고 불리는 이유우리 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 존재합니다.이는 척수 수준에 가까운 규모입니다.장에는 장신경계(En.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
