반응형 불면증 개선1 마그네슘 먹고 악몽? 꿈이 선명해지는 진짜 이유와 복용법. 마그네슘을 먹고 잠은 잘 잤는데, 이상하게 꿈이 너무 선명했던 적이 있나요?어떤 사람은 “악몽을 꿨다”고 말하고, 어떤 사람은 “꿈을 너무 많이 꿔서 잔 것 같지 않다”고 말합니다.그래서 이런 의문이 생깁니다.마그네슘이 정말 악몽을 유발하는 걸까요?결론부터 말하면, 현재 근거만으로는 마그네슘이 악몽을 직접 만든다고 단정하기 어렵습니다.다만 마그네슘을 먹은 뒤 수면 패턴, 꿈 기억, 스트레스 상태가 겹치면 꿈이 더 선명하게 느껴질 수 있습니다.핵심 결론마그네슘 자체가 악몽을 만든다기보다,잠드는 과정이 달라지거나 렘수면 시기의 꿈을 더 잘 기억하면서“꿈이 많아졌다”, “악몽 같다”고 느끼는 경우가 많습니다.마그네슘을 먹으면 왜 잠이 잘 온다고 느낄까?마그네슘은 우리 몸에서 근육과 신경 기능, 에너지 대사 등.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
