탈모 오는 사람들의 공통 습관 7가지 (대부분 모릅니다)아침에 거울을 보는데, 예전보다 이마가 넓어진 느낌…샤워 후 배수구에 머리카락이 유독 많이 쌓여 있다면 한 번쯤 불안해지죠.탈모는 단순히 “유전”만의 문제가 아닙니다.실제로 WHO와 NIH 자료에서도 생활습관과 호르몬, 염증, 영양 상태가 복합적으로 작용한다고 설명합니다.특히 아래 소개하는 습관들은 나도 모르게 매일 반복되는 행동이라 더 위험합니다.1. 밤 늦게 자는 습관 (수면 부족)수면이 부족하면 단순히 피곤한 수준이 아닙니다.성장호르몬 감소모낭 세포 재생 저하스트레스 호르몬(코르티솔) 증가👉 결과적으로 모발 성장 주기가 깨집니다.2. 단백질 부족 식단머리카락은 케라틴(단백질)으로 만들어집니다.모발이 가늘어짐쉽게 빠짐회복 속도 느림3. 스트레스..