반응형 건강수명1 근감소증(Sarcopenia)과 대사적 탄력성 근감소증(Sarcopenia)과 대사적 탄력성: 근육이 줄어들면 왜 쉽게 피로해지고 살이 찔까?나이가 들수록 “예전보다 쉽게 지치고”, “먹는 양은 비슷한데 살이 찐다”는 느낌을 받는 사람들이 많습니다.단순한 노화처럼 보이지만, 실제로는 근감소증(Sarcopenia)과 대사적 탄력성(Metabolic Flexibility) 저하가 동시에 진행되고 있을 가능성이 큽니다.특히 최근에는 단순히 “근육량 감소”만이 아니라, 몸이 에너지를 얼마나 유연하게 사용하는지가 건강 수명을 좌우한다는 점이 주목받고 있습니다.근감소증이란 무엇인가?근감소증은 단순히 근육이 줄어드는 현상이 아닙니다.근육량 감소근력 저하신체 기능 저하피로 증가대사 기능 악화이러한 변화가 함께 나타나는 상태를 의미합니다.특히 40대 이후부터는 매년.. 2026. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
