반응형 허리둘레줄이는법1 체중은 그대로인데 뱃살만 늘어나는 이유 7가지｜내장지방 신호와 허리둘레 줄이는 법. 아침에 체중계를 보면 숫자는 크게 변하지 않았는데, 바지는 유독 조이고 배만 앞으로 나온 것처럼 느껴질 때가 있습니다.“살이 찐 건 아닌데 왜 배만 나오지?”“몸무게는 그대로인데 체형이 왜 달라졌지?”이럴 때 중요한 건 체중 숫자보다 허리둘레와 체성분 변화입니다.몸무게는 그대로여도 근육이 줄고 지방이 늘면 체형은 충분히 달라질 수 있습니다. 특히 복부 쪽으로 지방이 몰리면 겉보기에는 “배만 찐 것”처럼 느껴질 수 있습니다.배만 나오는 핵심 이유체중은 그대로인데 뱃살만 늘어나는 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다.핵심 요약체중은 그대로여도 근육량이 줄고 지방량이 늘면 몸의 부피와 라인이 달라질 수 있습니다.특히 활동량 감소, 잦은 탄수화물 간식, 수면 부족, 스트레스, 중년 이후 호르몬 변화가 겹치면 복부 .. 2026. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
