반응형 페리폐경기1 폐경 전후 혈당이 오르는 이유｜갱년기 인슐린 저항성 관리법. 건강검진 결과지를 보고 당황하는 분들이 많습니다.“예전에는 공복혈당이 정상이었는데 갑자기 105가 나왔어요.”“당화혈색소가 5.8%라는데 당뇨 전단계인가요?”“살이 많이 찐 것도 아닌데 왜 혈당이 올랐을까요?”특히 40대 후반부터 50대, 폐경 전후 시기에는 이런 변화가 생각보다 흔하게 나타납니다.중요한 점은 이것입니다.폐경 전후 혈당 상승은 단순히 ‘단 것을 많이 먹어서’ 생기는 문제가 아닐 수 있습니다.호르몬 변화, 복부지방 증가, 근육량 감소, 수면 저하, 스트레스, 운동량 감소가 함께 작용하면서 몸이 인슐린에 덜 민감해지는 방향으로 바뀔 수 있습니다.핵심 요약폐경 전후 혈당이 오르는 핵심 이유는 에스트로겐 감소 + 복부지방 증가 + 근육량 감소 + 수면 변화가 겹치면서 인슐린 저항성이 높아지기 때.. 2026. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
