반응형 운동다이어트1 봄 다이어트 실패하는 진짜 이유 7가지｜식단·운동해도 살 안 빠질 때 현실 루 날씨가 따뜻해지면 이상하게 다이어트를 다시 시작하고 싶어집니다.옷은 얇아지고, 약속은 늘어나고, “이번엔 진짜 빼야지”라는 마음도 강해집니다.그런데 막상 시작해 보면 이런 일이 반복됩니다.식단도 나름 조절했습니다.운동도 전보다 조금 더 했습니다.그런데 체중은 그대로이거나, 며칠 지나 오히려 늘어납니다.이럴 때 많은 사람이 가장 먼저 생각합니다.“나는 의지가 약한가?”“나이가 들어서 이제 살이 안 빠지나?”“봄에는 원래 다이어트가 안 되는 건가?”하지만 봄 다이어트가 실패하는 이유는 대부분 의지 부족이 아니라 설계 부족에 가깝습니다.체중 관리는 단순히 적게 먹고 많이 움직이는 문제만은 아닙니다. WHO는 비만을 유전, 신경생물학, 식습관, 환경, 시장 구조 등이 복합적으로 작용하는 만성적이고 재발 가능성이.. 2026. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
